Natūralios MAMUKO grikių kruopos yra idealus pasirinkimas košei ruošti. Grikiai – tai puikus energijos, mineralų ir vitaminų šaltinis, kuriame gausu maistinių skaidulų. Grikių košė ne tik gardi, bet ir labai maistinga, ji ilgam užtikrina sotumo jausmą.

Energinė ir maistinė vertė 100g: 371 kcal/1572 kJ, riebalų 2,8 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,5 g, angliavandenių 75,4 g, iš kurių cukrų 0,7 g, baltymų 11,0 g, druskos 0,04 g.

Sudedamosios dalys: grikių (100 %) kruopytės.  Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje (<25˚C). Į 200 ml šalto vandens įberti 4–5 arbatinius šaukštelius kruopyčių ir palaikyti 5 minutes tol, kol grūdai išbrinks. Maišant virti 4–5 minutes, išjungti viryklę ir palaikyti indą su koše uždengtą dar kelias minutes.