Super maistas

Super maistas – tai ypač maistingi produktai, išsiskiriantys dideliu antioksidantų, vitaminų, mikroelementų ir kitų žmogaus organizmui naudingų medžiagų kiekiu. Super maistu vadinamų produktų yra išties nemažai. Prie super maisto priskiriami tokie mums įprasti maisto produktai, kaip pomidorai, špinatai ar graikiškas jogurtas. Kita dalis išskirtinai maistingų produktų yra mažiau įprasti mūsų virtuvėje: bolivinė balanda, goji, chia, burnočio, kanapių ir kai kurios kitos sėklos. Besidomintys sveika mityba turėtų skirti vietos savo spintelėse šių išskirtinių produktų atsargoms. Vos keletas šaukštų chia sėklų per dieną, praturtins jūsų racioną omega 3 riebalų rūgštimis bei užtikrins pakankamą kalcio kiekį. Bolivinės balandos turi net 9 žmogaus organizmui būtinas amino rūgštis, todėl šias kruopas siūloma įtraukti į savo valgiaraštį vegetarams ir veganams. Kitas puikus augalinės kilmės baltymų šaltinis – kanapių sėklos. Valgydami super maistą rūpinsitės savo gera savijauta ir stiprinsite imunitetą, nevartodami jokių maisto papildų. Riešutai Jums siūlo platų super maisto asortimentą. Pasirūpinkite savo sveika mityba skanaudami išskirtinių produktų.